Bei wiederholtem, starkem Prüfungs- oder Auftrittsstress und zum Training mentaler Stärke vor Wettbewerben biete ich dir mein spezielles Selbstwerttraining an. 

Auftrittsstress ist aus psychologischer Sicht die „Angst vor der Bewertung durch andere“, die sich meist durch einen zu geringen Selbstwert (bezogen auf die Situation) oder einer zu kritischen Beurteilung der eigenen Leistung (Perfektionismus) entwickelt. Im Stress fühlen wir uns klein, werfen uns jeden Fehler vor, oder denken darüber nach, was die anderen von uns denken.
Beim Selbstwerttraining analysieren wir die entwertenden und zweifelnden Gedanken, die bei deinem Auftritt als Störenfriede und Stressauslöser in Erscheinung treten. Negative Gedanken "behandeln" wir und ersetzen sie anschließend durch positive, stärkende Gedanken für einen gelungenen Auftritt. 

Deine persönlichen, stärkenden Sätze bringen wir gemeinsam auf den Punkt. Sie gehören dann zu deinem individuellen Trainingsplan und sollten von dir einige Wochen lang täglich ausgesprochen werden.