Musik-Mentaltraining
Vorträge | Workshops | Seminare
Du möchtest zuverlässig deine Leistung abrufen und
frei musizieren ?
Durch mentales Training lernst du, deine Gedanken und Emotionen wahrzunehmen und zu steuern. Du erfährst, wie du deine innere Stärke aktivierst, Motivation und Konzentration trainierst und für dein körperliches und mentales Wohlbefinden sorgst.
Auf dieser Seite kannst du in meinen Workshop-Angeboten zu verschiedenen Themen stöbern und dich inspirieren lassen.
individuelle Anmeldungen
Spricht dich einer meiner Workshops an und lernst du gerne in der Gruppe?
Möchtest du im Einzeltraining an deinen persönlichen Themen arbeiten?
Gerne helfe ich dir in einem kostenlosen Beratungsgespräch per Telefon oder Video, das richtige Training für dich zu finden.
Sende mir deine Anfrage gerne per Mail oder über das Kontaktformular.
Hochschulen, Orchester, Akademien, Musikschulen
Ob Studium oder Weiterbildung - auf Anfrage stelle ich Ihnen gerne individuelle und auf Ihr Haus abgestimmte Vorträge, Workshops und Seminare zusammen.
Senden Sie mir Ihre Anfrage einfach per Mail oder über das Kontaktformular.
Einfach musizieren
Eintauchen in den Flow
Kannst du dein Musizieren als Profi so richtig genießen? Kennst du das Gefühl von "Eins-Sein" mit der Musik?
"Flow" ist der Zustand, in dem alles wie von selbst zu laufen scheint, in dem Technik und Musik ihre Schwere und Raum und Zeit ihre Relevanz verlieren.
Flow müssen wir nicht dem Zufall überlassen. Wie das Eintauchen sich trainieren lässt, erfährst du hier.
Starkes Probespiel
Die Endlosschleife von monatelanger Probespiel-Vorbereitung und erfolgloser Teilnahme kann zermürbend sein.
Wenn Probespiele (oder schon der Gedanke daran) für dich der Horror sind und du da so richtig abloost, wird es Zeit, an deiner mentalen Stärke zu arbeiten.
It's time to change the game!
Kopf frei für die Musik
Lampenfieber, Herzklopfen, schwitzige Hände, Bogenzittern...
Auftrittsängste sind weit verbreitet und wirken massiv einschränkend. Doch das brauchen wir nicht zu akzeptieren.
Wie du mit einfachen Techniken dein Nervensystem beruhigen und deine Gedanken ganz auf deine Musik richten kannst, verrate ich dir in diesem Workshop.
Orchester spezial
Körperpflege für Hohe Streicher:innen
Streichinstrumente gelten gemeinhin als anstrengend und schwierig zu spielen. Bei Violine und Viola bedeutet allein das Halten des Instruments einen hohen Kraftaufwand, der zu Belastungssymptomen wie Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen führen kann.
Spezielle Körperübungen, mentales Bewegungstraining sowie die Arbeit mit inneren Bildern ermöglicht eine Spieltechnik mit geringerem Kraftaufwand und führt nachhaltig zu Entlastung.
Speed-Einspielen für instrumentalprofis
Ohne tägliches Einspielen ist Musizieren auf professionellem Niveau nicht denkbar. Insbesondere nach längeren Phasen ohne Instrument muss das Einspielen sehr behutsam vollzogen werden, um muskuläre Überbeanspruchung zu vermeiden.
Mentales Techniktraining ist eine wichtige Errungenschaft des Leistungssports, die wir uns auch für das Üben zu Nutze machen können. In Kombination mit Embodiment werden Fähigkeiten schnell und Körperschonend reaktiviert.
einfach arbeiten im probejahr
Du hast ein Probespiel gewonnen und bist endlich im Orchester angekommen.
Was die Erfüllung deines großen Traums war, kann im täglichen Dienst auf Probe schnell zu einer nervlichen Dauerbelastung werden.
Wie du im Probejahr mit der Arbeitsbelastung umgehst und dich vor Stress und dem Gefühl ständiger Beobachtung schützt, darum geht es in diesem Workshop.
Weiterbildung
bezaubernd schöner Klang
Was gibt es Wichtigeres für deine Musik als deinen ganz persönlichen Klang? Klang ist Persönlichkeit, Klang ist Gestaltung, Klang ist Farbe.
Im mentalen Raum lässt es sich schwerelos musizieren. Klanggestaltung ist hier reine Kopfsache, die Idee alleine genügt.
Mit Körperarbeit, mentalem Bewegungstraining, inneren Bildern und Traumreisen begeben wir uns in diesem Workshop auf die Suche nach deinem ganz persönlichen Klang, bis deine Idee zur bezaubernden Realität wird.
mentales Üben
Mentales Üben ist unter Musik-Profis weit verbreitet. Und doch kennen nur wenige das ganze Potenzial dieser Übetechnik, die komplett in der inneren Vorstellung praktiziert wird.
Die Vorzüge mentalen Übens sind zahlreich, unter anderem macht es uns unabhängig von Zeit und Ort und wir bleiben in unserer Arbeit unbeobachtet. Zudem entlasten wir unseren Körper und steigern die Effizienz unseres Lernens.
In meinem Workshop zeige ich dir Welt des mentalen Bewegungstrainings und der inneren Bilder angereichert mit Embodiment und Klopftechnik.
Ressourcentraining Musik
Beim Üben und Lernen liegt unsere Aufmerksamkeit im Allgemeinen mehr auf den Fehlern und Mängeln als auf den Dingen, die wir bereits erfolgreich meistern.
So sehr uns Selbstkritik hilft, besser zu werden, so ungünstig können die Folgen dieser Fokussierung auf das Negative sein.
Folge davon können Stress und Konzentrationsstörungen beim Auftritt sein, oder wir bleiben hinter unserm eigentlichen Potenzial zurück.
Ressourcentraining hilft, den Blickwinkel zu ändern und unsere Stärken und Qualitäten für ungebremstes Wachstum zu nutzen.