November Challenge:
Jeden tag eine mini-Übung für deine innere Ruhe  

Wenn es im November kalt und ungemütlich wird und langsam Jahresend- und Weihnachtshektik aufkommt, ist das der perfekte Moment, um mit kleinen „für mich“-Pausen im Alltag zu beginnen.
Schon wenige Minuten bewussten Wahrnehmens, Atmens und Innehaltens können eine wesentlichen Entlastung in den stressigen Alltag bringen.
Ich lade dich ein, für die Dauer von 30 Tagen täglich eine  Miniübung zum Innehalten, Besinnen und Durchatmen durchzuführen.
Du findest hier jeweils die Kurzbeschreibung der Übungen. Die ausführlichen Anleitungen kannst Du in meinem WhatsApp-Kanal lesen.
Ich freue mich, wenn du mitmachst!